🏃‍♂️ Route ou trail ? Ce week-end, il y en avait pour tous les goûts !

Pendant que certains avalaient les kilomètres sur le bitume à la chasse aux chronos, d’autres se faisaient gentiment découper les cuisses sur les bords de Loire 😅
Deux coachs, deux ambiances, deux terrains de jeu… mais un même objectif : se dépasser dans la bonne humeur !

🚀 10 km de Vincennes (94) : la chasse aux chronos est ouverte

Très belle mobilisation de la section Running ce week-end aux 10 km de Vincennes, avec 2 973 coureurs au départ sur un parcours alternant zones urbaines et espaces verts.

Alors… est-ce grâce aux entraînements ou aux encouragements d’Anne et de Guigui 
(encore merci Guigui pour la récupération des dossards 🙏)
ou bien encore au tracé particulièrement roulant ?

👉 Verdict sans appel :
5 records personnels et aucun chrono au-dessus des 40 minutes.
Autant dire que ça a clairement envoyé du lourd 🔥 Les masters ne se laissent pas faire, mais les séniors progressent vite... 

🏅 Résultats

⚪ Valentin BLANCHARD
⏱️ 33’27’’ – 90ᵉ au général – 10ᵉ / 362 M0
🥇 Record personnel

⚪ Florent CHOPINE
⏱️ 33’39’’ – 107ᵉ au général – 5ᵉ / 265 M1
🥇 Record personnel

⚪ Raphaël HAMON
⏱️ 34’14’’ – 158ᵉ au général – 119ᵉ / 1 213 SE
💥 Record personnel explosé de près de 2 minutes !

⚪ Tony PAUMIER
⏱️ 37’10’’ – 573ᵉ au général – 11ᵉ / 170 M3
🥇 Record personnel 

⚪ Hugo DY
⏱️ 38’44’’ – 905ᵉ au général – 560ᵉ / 1 213 SE
🥇 Record personnel !

⚪ Fabien ENGERRAN
⏱️ 39’14’’ – 1 027ᵉ au général – 33ᵉ / 170 M3

⚪ Jérôme MONTIGNY
⏱️ 39’16’’ – classement en attente suite à un bug ProTiming 😕
(mais la perf est bien là 💪)

👏 Bravo à toutes et tous pour ces super chronos !

🌿 En parallèle : séance Trail sur les bords de Loire

Pendant que certains faisaient chauffer le bitume, Nathalie, notre coach Trail, avait concocté une séance pas piquée des hannetons sur les bords de Loire 😅

Au menu :

• squats,

• accélérations,

• escaliers,

• et quelques autres joyeusetés soigneusement sélectionnées…

🎯 Résultat : une séance exigeante mais ultra conviviale, riche en conseils et en bonne humeur.
🙏 Encore merci Nathalie !

👉 Ces séances sont proposées chaque mois, et sont bénéfiques à tous les profils de coureurs. N’hésitez pas à les inclures dans vos préparations ! 

🔜 À venir la semaine prochaine

Trois rendez-vous au programme :

🏃‍♂️ 10 km de Foëcy (18)
🏃‍♂️ Les Foulées Étampoises (91)
🏃‍♂️ Marathon de Séville
👉 Bon courage Jamel 😄🔥

🚀 La dynamique est lancée… et ça promet encore de belles émotions !